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开学第一月是成绩下滑的高危期 学习退步的 6 个信号

你知道吗?开学第一个月其实是学生成绩下滑的高危期。有些同学至今还在受假期综合征困扰未能及时调整好状态,无法专心投入学习;还有些同学不适应新学期的课程、难度和作业,力不从心……

作为学生,我们应该怎样调整自己的状态?作为家长,又该怎样帮助孩子?

新学期已进入第四周了,班主任老师提醒大家:当学生身上出现这些信号的时候,就要引起警惕了!

开学第一月是成绩下滑的高危期!学习退步的这6个信号,查查你有吗?
学习被动

开学第一个月里,你是否经常做事拖拖拉拉、丢三落四、上学迟到?你是否经常上课时玩笔或玩手,就是不能集中注意力听老师讲课,课下练习题不会做?你是否经常写作业不专心,总找借口做其它事(看手机、玩电脑、吃零食……),因此经常不能按时完成作业……这些都是导致成绩下滑的主要原因。

解决方案

建议学习时要尽量避开或减少各种可能会产生干扰的因素,在一个有学习氛围的地方学习更容易提高学习效率。

孩子在学习,有时候家里不停地来客人、家长看电视玩手机,又或者家长不时嘘寒问暖给孩子送宵夜、零食等,都会对学生学习产生干扰。建议在家里营造一个适合学习的空间和氛围,又或者可以找一个有学习氛围的地方学习,比如图书馆等。同学间也可以相约一起学习,互相比赛,使学习更有动力。

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图 / 视觉中国

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假努力

郑州外国语中学的董远老师做班主任时,曾在班里60多个孩子中做过一个小调查,她专门抽出一天时间,让孩子们在当天同样的作业量的情况下,记录每个学生完成作业的时间。

结果让人大吃一惊:

完成得快的孩子,仅用了一二十分钟就完成了,完成了之后,还看了一部英文电影。而完成得慢的孩子,整整花了5个小时!

董远老师说,她观察发现,那些作业完成得快的孩子,往往质量还非常高,成绩也非常好,而那些作业完成得慢的孩子,也并没有想象中慢工出细活的效果。他们是典型的“假努力”。

解决方案
如果同学出现上述这些现象,首先要分清学习任务的主次,其次要提高时间利用效率。

很多同学都会面临时间不够用的问题。细细盘点下来,一天的有效学习时间被大量的琐事占用,例如通勤(上下学)、等待(等吃饭、等家长接送、排队)、放松(饭后、午休后)。

其实,在时间利用与效率当中,同样存在“二八定律”。在效率最高“黄金时间”,20%的时间投入就能产生80%的回报。在效率最低的“疲顿时间”,80%的时间投入就能产生20%的回报。

因此,提高时间利用率,关键在于对时间的精细化把握。这里教大家一个方法:

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如果按照学习单元的客观情况划分,可以得到完整时间和碎片时间;如果按照学生的效率高低划分,可以得到高效时间和低效时间。

◆“黄金时间”:高强度的主动学习

大段完整的高效率时间的“黄金时间”,是非常宝贵的学习时间,学生可以完成一些高强度的学习任务,例如各科的限时训练(尤其数学等理科)、难题的重点突破、复杂问题的深入思考。

◆“垃圾时间”:低强度的被动学习

碎片化的低效率时间是学习的“垃圾时间”,学生的精神状态欠佳,也没有充足的完整时间去进行深入的思考和学习。此时适合进行一些不需要进行大量思考的低强度学习任务,例如听英语新闻/录音、进行课外阅读、语文或英语的练字、摘抄积累作文素材。

◆“反馈时间”:归纳、总结、调整、计划

完整的低效率时间是一天当中的“反馈时间”,适合进行对白天所学知识方法的总结、错题的分析与归纳、反思自己的学习计划、思考下一阶段自己努力的方向。

◆“积累时间”:背诵、记忆、复习、提升

碎片化的高效率时间是一天当中的“积累时间”。“积累时间”,适合进行与记忆和积累相关的学习任务,例如巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点。

建议同学们将自己所有的时间进行类型化的划分,这样能够更好地兼顾自己的时间和精力,并且能够根据自己每日的时间安排和精神状态进行灵活的调整。

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图 / 视觉中国

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只动嘴,不动手

有些同学说起知识点来头头是道,回答问题和课堂讨论时,思路似乎也挺清晰。

平时写作业时,感觉一看就会,觉得题目简单索性就不写了,或者是随便写几下、敷衍了事。

家长问几句,他就不耐烦地说:这些题我都会,懒得写,浪费时间。

但是一到考试时就“原形毕露”了,简单的题因为少些某些步骤而扣分、遇见不会的题瞬间就放弃、会写的题也不知道错在哪了,经常无辜的丢分漏分。

这种现象反映出孩子知识掌握的不牢固,也反映出孩子不认真的学习习惯和学习态度。

解决方案

对于学生来说,要端正学习态度,并落实在行动上。写题时要重视过程,注意掌握方法,提高解题正确率,吸取教训,防止一错再错。

如果是低年级的孩子,家长在督促孩子写作业的时候,一定要叮嘱孩子认真仔细,让孩子重视作题的步骤。如果发现孩子对待简单的题不认真,家长务必让他重写,绝对不能掉以轻心。

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图 / 视觉中国

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什么都想做,什么都做不好

有的同学成绩不理想,就想着多学一点,今天看到同桌买了某本练习册,自己也去买了一本;明天看书店宣传某本作文书,自己也赶紧买来看;后天听老师说多看书可以提高语文成绩,就又开始逼着自己阅读,为此买了几本畅销书。

很多孩子在开学之初就买很多学习资料、制定紧张的学习计划,但是往往坚持不下去,因为他们把自己安排得“太满了”。

一个人的精力是有限的,有时会发现自己想做很多事,却又做不了什么,很是挫败。当一个人这也想学,那也想做的时候,往往什么也做不成。

精力跟不上自己的欲望,一山望着一山高,只会越来越对学习失去信心。

解决方案

开学之初,不要大量购买学习资料,无形中会制造出很多压力。家长不要给孩子过度增设目标,大量目标长期堆积,没有有效进行,反而形成负累。孩子越是疲惫,越是无力完成目标,以此形成恶性循环。

碰到这类问题的建议是:刚开始每天完成最重要的一件学习任务即可。例如:给自己制定每天晚上一个小时背英语单词的任务等。

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图 / 视觉中国

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停留在学习舒适区,害怕改变

新学年第一个月,有的学生从低年级到高年级,学习的任务突然增多,出现不适应,但是又不愿意改变自己以前的学习方法,久而久之自然成绩下降。

什么叫“学习舒适区”呢?

就比如:学生写数学卷子的时候,遇见不会的题就空着等老师讲、或者问家长,自己从不动脑想想,这就是“学习舒适区”。

他觉得让别人解决问题很方便、舒适,时间长了孩子就更不愿意动脑子了。

上课的时候老师讲什么就记什么,不会主动思考,对学习是知其然不知其所以然。迷信书本,参考书、练习册和参考答案,缺乏自己思考问题,分析问题的能力。

要知道,脑子是越用越灵活、越不用越“生锈”的。

解决方案

孩子进入中高年级后,建议家长不要总是帮助孩子解决问题,当他遇见难题的时候,让他自己去解决(这个解决是动脑筋,而不是上网找答案)。

运用激励的手段,让孩子尝到动脑筋的甜头,享受到成功的喜悦。

哪怕孩子只取得微小的进步,父母也不要放过,要及时地给予肯定,热情地鼓励。

如果是低年级的孩子,生活中家长还可以跟孩子做互动游戏,放学的路上让Ta给你讲今天上课老师讲的内容、讲道题怎么写。这样做可以树立孩子的自信,让孩子变得愿意花时间去思考问题。

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图 / 视觉中国

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沉迷手机、电脑、无心学习

一到家里,先玩一会儿游戏;做作业做到一半,去刷下朋友圈;就是课后和同学聊天时,内容也多是关于手机游戏和电脑游戏,注意力难以集中,学习心不在焉。

解决方案

1、学习时要让孩子远离手机和电脑,手机和电脑给孩子带来的依赖症非常大,孩子的自制力尚未形成,很容易对游戏上瘾,家长一定要重视。

2、家长不要在孩子身边频繁的使用手机和电脑,孩子很容易被诱惑,内心也会感到不平衡。

3、可以和孩子约定,比如只有认真完成当日的作业和学习任务后才能玩手机和游戏等。

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图 / 视觉中国

总之,新学期第一个月,就好比盖房子所打的地基,基础知识学的越牢固,之后的学习才会越轻松。赶紧引起重视!解决这些问题,成绩进步自然是水到渠成。

责任编辑:陈莹 执行编辑:张骞

原文始发于微信公众号( 上海升学 ):开学第一月是成绩下滑的高危期!学习退步的这6个信号,查查你有吗?

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