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5 个原则,提高学习效率

为什么有些孩子学习又快又好,有的孩子经常熬夜却考不到高分?很多人会说:智商有高低,努力各不同。

但是,他们往往会忽视这么一点:真正决定孩子学习成绩的,不是智商,而是孩子对时间的管理。有些人想方设法补课、熬夜,最终也学不过另外一些同学,因为他们并没有掌握时间管理的诀窍。
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相比挤时间,效率更重要
说到学习时间紧张,很多人首先会想到的就是怎么挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间……把一切学习以外的时间都压缩到极致,彷佛就是管理时间的终极目标。为学习成绩而苦恼的同学,常常也伴随着觉得时间不够的苦恼。因为他们觉得,要想把成绩赶上来,必须给自己“补课”。但是,老师上课占据了绝大部分的时间,每天连作业都做不完,哪里来的时间去自己学习?

还有一种情况是,有的人花了很多的时间去学习,几乎不太可能再挤得出什么时间了,但进步仍然十分有限,而有些成绩比自己好很多的同学却似乎很悠闲的样子。如果时间都利用到了这步田地,还有再改进的余地吗?

对于这些问题,用一句话解释:“时间并不重要,重要的是效率。

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注意!学习时间也有“马太效应”
学习不好的同学总是抱怨老师布置的作业太多,除了做作业,根本没时间自己学习;而学习优秀的同学,则认为老师布置的作业其实没多少,每天放学之前就已经把家庭作业做得差不多了,剩下的时间可以自己找点题来做、找点书来看,还可以小小地休闲娱乐一下。对于那些希望通过自己的刻苦努力改变现状的同学而言,这是一个非常令人沮丧的局面。对于这种现象,有人给它起了个名字,叫“学习时间的马太效应”。

马太效应,是指强者越强、弱者越弱的社会现象。

学习好的人,因为看书做题很轻松,时间剩下很多,可以用来让自己取得更大的进步;而为学习苦恼的人,因为看书做题都很痛苦,效率低下,每天连老师布置的作业都难以完成,根本挤不出时间来学习,只能越来越痛苦。

要解决这个问题,单纯靠挤时间是没用的——就像没钱的人单纯靠节约储蓄无法从根本上改变自己的经济状况一样——我们必须记住世界上有比时间更重要的东西:效率。眼睛只看着时间,是无法逃脱“马太效应”的陷阱的。

在管理时间的时候,我们必须要记住:每个人一天都只有24个小时,再怎么挤也有限;但是时间利用的效率是可以成倍提高的,提升的空间很大。思考如何利用时间的时候,首先要想到的不是怎样去从哪里“抠”时间,而是怎样提高现有的时间利用效率。

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原则一:学会舍弃
“处好人际关系最重要的原则,就是不要试图让所有人都喜欢你。”把这句话的思想用在时间管理上,也可以说:“利用好时间的最重要原则,就是不要试图把所有的事情都做好。”真正懂得如何利用时间的高手,一定是懂得如何舍弃的人。

学习的压力很大,很多人被弄得手忙脚乱。在学习的时候,面前总放着一大堆书,但你每次只能拿起一本书,认真阅读,而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。那么,该选择哪一本呢?答案很简单:最重要的那本。对第二重要的那本,坚决不看。当把最重要的那本看完之后,第二重要的也就变成了最重要的了。

确保自己一直在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。

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原则二:做自己力所能及的事
在有限的时间内寻找最重要的事情来做,要放弃的东西,不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是,要学会放弃那些看起来很有价值、但是超过自己能力范围的事。一道难度极高的题目,总是让人忍不住想去挑战一下。如果你在做完试卷前面的题目之后,还有充足的时间去解决最后一道难题,这样的难题当然值得去挑战,因为它会给你加分。但是,如果你前面的题目做起来都很困难,那么,挑战这样的难题,不仅不会有结果,还会让你减分,因为你没有更多的时间去做那些你本来可以拿分的题目。要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。

所以,对于那些刚开始制定计划的人来讲,计划应该定得适度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你预计自己复习某一部分的内容需要一个小时,那么你可以计划用80分钟,让时间宽裕一些,但尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。在一天结束的时候,前一天所计划的事情都做完是非常有成就感的,可以给你继续制定和执行计划的信心和动力。这样循序渐进,再慢慢提高标准,才能真正高效地利用时间。

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原则三:根据不同学习内容安排时间
“没有人能两次踏进同一条河流”。那么,我们也可以说:“没有人能两次度过同一个小时。”每一个小时都是很独特的,在每一个小时里面,周围的环境、自己的生理心理状态,都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间,显然是不同的,不能简单地把24个小时划分成一个一个的小格子,然后往里面填充内容,就把这个叫“时间计划”。我们必须学会让不同的学习内容和不同的时间相契合。面对那些需要大量阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。

那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。

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原则四:注意适当的休息
要想把时间利用好,除了要挤时间学习外,还要学习挤时间休息。有的同学喜欢熬夜,因为夜里安静,有利于学习。但这样就会影响白天的精神,上课老想打瞌睡,又怕被老师发现,睡得很不安稳。于是课没有听好,觉也没有睡好,一天到晚都迷迷糊糊的。其实,时间说长也长,说短也短。要浪费时间很容易,一晃就过去了;;要努力学习也足够长,学习任务重的时候偶尔熬夜可以,长期如此肯定坚持不住。

原则五:学会执行
这一条原则才是最重要的,做不到其他都白搭:学会执行。把良好的计划变成现实,就跟学习需要预习和复习一样,计划既需要每天执行之前牢记在心,也应该在每天执行之后进行检查,只有如此才能不停地督促自己,持之以恒。

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说了那么多关于如何进行时间管理的话,就是没有告诉大家该怎么样列一张每天如何安排时间的表格?我们都知道,同样是一张写满了字的密密麻麻的试卷,有的能得满分,有的只能得零分。所以,把试卷写满不是本事,知道该写上什么正确的内容才是本事。时间管理也是一样,列出表格把时间填满不是本事,知道如何在正确的时间填入正确的内容,然后认真执行,这才是真正的本事。

延伸阅读
想要提高学习效率,还可以这样做:
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提高学习能力——刻意练习
很多家长甚至老师觉得孩子弱就要使劲补,其实这样大强度的学习很容易让孩子产生厌倦。所谓刻意练习,是针对学习效率的限时学习,这是保证孩子注意力集中的好办法。比如:在2分钟内读完一段话、3分钟内记住5个单词、10分钟内背过一段课文。为什么要限时?据科学研究,一个成人能够保持高度专注力的时间不超过20分钟,何况是孩子!短时间的任务能让他高度集中精神,也更易完成,获得成就感,有利于下一步学习。

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培养好的学习习惯——制定计划
好的学习习惯不仅仅包括课前认真预习、课后认真复习,还要有一个详细的计划。这个计划开始最好由父母和孩子一起制定,长期的计划可以是一个学期的,要确定本学期的目标和重点;中期以月为单位,短期以周计算,明确每个时间段要完成的任务、应该进行的重点。还要根据实际情况及时调整,保证随时都能起到指导作用。前期父母尽量要和孩子一起制定,后面随着习惯的养成,可以放手让孩子自己调整。

始发于微信公众号:龙华教育

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