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孩子考前焦虑、不停抱怨怎么办?

问:女儿16岁,平时学习很努力,但成绩却不是很好,常常觉得付出多收获少,到考试前焦虑无法静下心来复习,每次考试前的周六日几乎无法学习,且不听停地发牢骚,抱怨妈妈不管她的学习,其实说她让她复习她也是听不到心里。作为妈妈我是管也不是,不管也不是。一定是我的方法有问题,敬请赐教。

孩子考前焦虑、不停抱怨,怎么办?
曹萍中国青少年研究中心 科研应用部负责人

其实成绩的好坏是由多种因素构成的,例如学习态度,学习方法等等。态度好,学习方法不对,成绩也上不去。方法有,但是态度不端正,不用功,不认真,成绩也上不去。成绩的提升是一个综合性的问题。通过您的叙述,我感觉孩子出现问题主要是由孩子的心不静而导致的。看似孩子努力在学,但实际上孩子的心没在,也就是说他不是用心去学,而且不仅没用心学,而且这颗心还起伏跌宕,坐立不安。

那因为什么事情让孩子的这颗心如此不安呢?通过您提供的信息,我们来看一下:

孩子考试前焦虑无法静下来,而且还抱怨妈妈不管她学习,这都说明了一个问题,孩子怕考试,而且孩子抱怨妈妈不管,其实也是在找理由

那我的建议就是先调整心态,让孩子的心先安下来,心若安下来,便有了精神头,就踏实下来。那如何让孩子的心安下来呢?我们就要找到忧心的因素,我们接受她,这颗心便能安下来。通过您的叙述,我感觉孩子不是怕考试,她知道作为一个学生,她必须要考试,她逃不过考试,这是必经之路,没有谁能不去,她不是怕考试,他怕的是考试的结果。因为如果考试结果不好就意味着失败,那孩子有可能就想,他这一生就全完了。所以孩子怕的是失败。

道理上,包括我们、包括孩子,每一个人其实都知道,人生哪有不失败的,哪里有常胜将军呢?知道的道理,如何能做到,这是两回事。所以我们今天最重要的一个就是让孩子不仅知道这个道理,懂得这个道理,而且还要做到。

方法就是在孩子情绪好的时候和他一起去探讨,一起去交流,去交流人生的失败是正常的,没有谁能够跨越这个失败。在失败面前我们都是要接受的。因为谁也战胜不了失败,谁也没有那个能力让这一生中不出现失败。

另外,我们还可以让孩子做一个小的练习:

用孩子喜欢的颜色,喜欢的字体在A4纸上写上失败两个字,看着他读出来,读三遍。然后让孩子对着这个失败这两个字,看着他说,你大我小,我臣服你,并且给他鞠躬。这样的话,做几次效果就会出现。有一句俗话,叫做受了就了,不受不了,如果我们不接受这个失败,这个失败就会鼓动我们,就会闹腾我们,就会让我们的心不安,所以我们就没有办法了。

当然在做这个练习的时候,我们必须带着真诚带着相信去做,否则会影响我们的效果。那最后呢,我还要强调一下,我们前面说了,成绩好坏,由多种因素构成。今天我们只是通过您提供的信息做了一点分析,但这个信息是远远不够的,是不足以解决整个问题的。所以我建议这位母亲还要去找机会进行全面的诊断,对孩子这个学习的问题进行全面的诊断,力争找到真正的问题是什么,争取做出一份更好的解决方案。

始发于微信公众号:新东方家庭教育

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