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90% 深圳学生上学期间睡眠不足

对于广大的父母来说
小孩健康成长正是最牵挂的事而充足的睡眠

正是其中不可或缺的一环

可是,小孩们真的睡够了吗?

近期有份关于学生睡眠的问卷调查显示出的结果可不乐观

(到底是谁“偷”走了孩子的睡眠?)

大多孩子长期睡眠不足午休补觉?太难做到!

近日,深圳和平实验小学对学生睡眠进行调查,共收回校内外312份问卷。结果显示:
① 在上学期间,90%的小学生睡眠不足,睡眠时间仅为7-9小时② 80%低年级学生每天完成学校作业需要1至2小时,奔走于各种兴趣班也要1至2小时

③ 除了上述学习任务外,有些小孩还要完成家长布置的额外作业

调查报告:90%深圳学生上学期间睡眠不足,谁“偷”走了孩子们的睡眠?
与之形成对比的是,教育部去年印发的《义务教育学校管理标准》中,第25条明确提出:
家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间

两者对比我们能够看出深圳学生睡眠时间远远不足!

缺觉再也不是成年人的“专利”

调查显示,睡眠时间不足,主要原因是晚上入睡比较晚。目前有超过一半的晚上十点后才睡觉,可是每天早上孩子们主要在6:30至7:00间就得起床。有些家长可能在想:
调查报告:90%深圳学生上学期间睡眠不足,谁“偷”走了孩子们的睡眠?
睡午觉能弥补孩子晚上睡眠不足的情况吗?
答案是:并不能!
有超过半数的学生,午休达不到30分钟,或者是根本睡不着。对大部分学生而言,无论是在校、回家或者在午托班午休,中午的时间并不能充分用来休息补觉。调查报告:90%深圳学生上学期间睡眠不足,谁“偷”走了孩子们的睡眠?

作业+补习+家长“加餐”学生睡眠时间还能从哪挤?

那么,孩子们普遍晚上入睡较晚,时间都用在哪里了呢?调查结果显示:
作业占用了大部分时间。几乎所有受访学生每天花费在作业上的时间超过了30分钟,1小时以上的有84.62%。② 其次是课外的兴趣班。有70%的学生每周都会参加兴趣班的学习,其中过半学生每周花在兴趣班上的时间超过了2小时。

调查报告:90%深圳学生上学期间睡眠不足,谁“偷”走了孩子们的睡眠?
大部分家长也提到,家庭作业过多、回家比较晚、上课外兴趣班也在一定程度上占用了睡眠时间。为此,南都记者采访了部分来自宝安、南山、福田、罗湖等区的小学生,基本每一名小学生的休息时间都达不到10个小时

听听他们怎么说

调查报告:90%深圳学生上学期间睡眠不足,谁“偷”走了孩子们的睡眠?
南山:小学二年级学生上学期间睡眠时间为9小时

下午4点20分放学,5点30分开始写作业,用时1-2.5小时(不含兴趣课作业)。晚10点睡觉,偶尔午睡。周二到周六都有兴趣课,每天一个半小时,兴趣课作业每天占用30分钟。
调查报告:90%深圳学生上学期间睡眠不足,谁“偷”走了孩子们的睡眠?
宝安:小学五年级学生上学期间睡眠时间为7.5-8小时

每天到家基本6点。6点30分开始写作业,写到晚10点-11点(其间包含吃饭时间)。睡觉在11点-11点30分,第二天7点起床。周一到周五没有兴趣和辅导班。
调查报告:90%深圳学生上学期间睡眠不足,谁“偷”走了孩子们的睡眠?
福田:小学三年级学生每天睡眠时间9个半小时

周一、周二比较辛苦,放学后有一小时兴趣班。学校作业用时1.5-2小时。练琴半小时,听英语半小时,阅读半小时。如果当天效率高,10点30分就能上床睡觉。午托班可以午睡一小时。
校长建议:充分休息很必要作业和兴趣班控制在2小时内

针对小学生睡眠不足的问题,深圳和平实验小学校长宋鹏君建议,是否能缩短学生在学校的正式上课时间,留更多可以自主支配的时间给孩子,可采取的措施有:
缩短午休时间。由教师带着孩子半小时午餐,再做半小时的冥想静息。◉ 下午提早1小时上课,有选择地弹性放学:有时间的家长可以早接孩子回家,没时间接的可以在学校图书馆自由阅读,自主完成作业或者选择兴趣小组继续学习。

那么业余时间该如何安排?宋校长提出了“2+ 1+ 1+ 1”模式

作业或兴趣班控制在2小时每天坚持1小时亲子户外运动

1小时的自由阅读,1小时自由玩耍

调查报告:90%深圳学生上学期间睡眠不足,谁“偷”走了孩子们的睡眠?
孩子真需要去参加课外补习班吗?宋校长说,如果孩子在学校的课堂上不能专心地学习,在补习班的课堂更不会专心学习。
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还是放心把学业任务交给学校的专业教师吧,教师做不好,父母或者补习班的老师也很难做出好的效果吧!
中小学生减负不可能是一蹴而就的事情

这需要家长学校的通力合作

期待未来看到每位孩子

都能劳逸结合,健康成长!

始发于微信公众号:学豆网

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